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Smoothie de zanahoria y manzana


Hola, seguro que a la mayoría de vosotros, al igual que a mí os gusta tener una alimentación sana y equilibrada, así que en ésta ocasión os voy a enseñar como hacer un delicioso Smoothie de zanahoria y manzana.


Éste es un batido súper refrescante, con una textura cremosa y que además de ser una bebida saludable está buenísimo, ideal para refrescarnos en éstos días de calor sin añadir un exceso de calorías a nuestra dieta.


He de decir que éste batido nos aporta una cantidad importante de vitaminas y minerales, tiene propiedades desintoxicantes, antioxidantes y nos ayudará a tener una piel y un cabello preciosos.
Mi recomendación es que lo toméis por la mañana, así empezaréis el día con una buena dosis de vitaminas y llenos de energía. Además si estáis a dieta y lo tomais por la mañana en ayunas os ayudará a perder peso.
Así que por si os animáis a probarlo aquí os dejo el vídeo en el que enseño paso a paso como hacerlo.
Y justo debajo del vídeo podéis ver también la receta por escrito.
Espero que os guste .
https://youtu.be/uBOvCbShBHo


Si os ha gustado el vídeo os invito a suscribiros a mi canal de YouTube .
Y a continuación os dejo la receta por escrito, espero que os sea útil.


                               INGREDIENTES

      - 1 manzana
      - 3 zanahorias medianas
      - 1 vaso de zumo de naranja (250ml)
      - hielo al gusto
      - 1/4 cdta de canela
      - 2-3 cdas de miel (opcional)

                                PREPARACIÓN 

      1- Lo primero que haremos será lavar muy bien las zanahorias y la manzana a la que le quitaremos el corazón y a continuación lo troceamos todo para que a la batidora le cueste menos triturarlo, yo no suelo quitarles la piel ni a las zanahorias ni a la manzana pero eso ya dependerá de como os guste hacerlo a vosotros.

      2- Una vez que esté todo perfectamente troceado lo ponemos en el vaso de la batidora junto con la canela, el zumo de naranja y la miel y lo batimos todo muy bien hasta que esté completamente licuado.


      3- Por último añadimos el hielo y batimos un poco más hasta que no veamos ningún trocito, yo suelo ponerle 7-8 cubitos aunque eso ya dependerá de como os guste a vosotros, de todas formas os recomiendo no poner mucha cantidad de hielo para no aguar el batido.

      4- Cuando esté todo perfectamente licuado sólo nos queda servirlo y ya podemos disfrutar de un delicioso y saludable smoothie.

Como habéis visto es muy fácil y rápido de preparar.
Y como siempre os digo, si tenéis alguna duda o simplemente queréis comentar como os ha salido vuestro smothie, estaré encantada de responder a todos vuestros comentarios.
Un saludo y hasta la próxima publicación😊😘
 

















  



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